Sportplein Oldenzaal logo

 
knop-aanmelden.png

knop-informatie-aanvragen.png


Kettlebell

De Kettlebell wordt ook wel , s werelds enige draagbare 'Total Gym genoemd. Trainen met Kettlebells zorgt voor een veelzijdige ontwikkeling van het lichaam. Er wordt vanwege de korte explosieve manier van trainen veel aanspraak gemaakt op zowel uw kracht als op het cardiovasculaire systeem en de flexibiliteit. Of het nou gaat om afvallen, aankomen, spiermassa opbouwen, flexibiliteit vergroten of uw conditie verbeteren, de Kettlebell is DE trainingstool voor het snel en succesvol bereiken van uw fysieke doelstelling.

Voorbeeld oefeningen Kettlebell

De kracht van Kettlebell training

  • Zeer korte explosieve training ( 20/30 minuten training voor maximaal resultaat!);
  • Krachttraining, flexibiliteitstraining en cardiotraining in één;
  • Goede ontwikkeling van gripkracht door dikte van het handvat;
  • Versterkt de totale rug en schouderpartij, kan dus zeer positief werken bij rugklachten;
  • Kettlebell training verbeterd de mobiliteit. 
  • De kettlebell is onverslijtbaar, gemakkelijk mee te nemen en geschikt voor iedereen.
  • Kettlebell is zeer geschikt voor ouderen ivm mobiliteits oefeningen. 

Kettlebell training

Wordt een nieuwe fitnesstraining genoemd, maar is eigenlijk een hele oude Russische krachtsport. Door Kettlebell training op de juiste manier in te zetten kunt u razendsnel uw looks verbeteren. Ik heb de officiele Master Kettlebell opleiding gevolgd bij theoverloadprinciple.nl en kan u alle juiste technieken leren.

Leer nu alle technieken ? Met 2-3 keer Kettlebell per week kun je enorm snel fit en sterk worden.

 

Naam *
E-mail *
Telefoonnummer *